סדרת הצ’י קונג שי אר פה – Shi Er Fa
הכירו את סדרת הצ’י קונג המודרנית והפופולארית Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa. הסדרה מכילה 12 תנועות צ’י קונג ברוח הרפואה הסינית ועקרונות תרגילי דאו-יין עתיקים
תגית: צ’י קונג
תגית צ’י קונג. צ’י קונג הינה אמנות ריפוי בתנועה, שמהווה חלק מבסיס הידע של הרפואה הסינית ומטרתה טיפוח של אנרגיית החיים – הצ’י.
סדרת צ’י קונג בה דואן ג’ין – 8 יחידות רקמת המשי
הכירו את סדרת הצ’י קונג הקלאסית והפופולארית Ba Duan Jin, שמונה יחידות רקמה, כוללת שמונה תנועות פשוטות אך משמעותיות לחזוק ואיזון הגוף
סדרת צ’י קונג משחק חמש החיות – Wu Qin Xi
סדרת משחק חמש החיות (Wu Qin Xi, בסינית – 五 禽 戏) היא קבוצה של תרגילי צ’י קונג עתיקה מהמאה השנייה לספירה. ההשראה לתנועות בסדרה הגיעה מהתבוננות ומלמידת מאפייני התנהגות של חיות שונות ובעיקר – נמר, צבי, דוב, קוף וציפורים. חיקוי תנועת חיות נועד לצורך טיפול בגוף כולו וחיזוקו לצד …
חמשת היסודות בפילוסופיה הסינית ובצ’י קונג
אחד מבסיסי הפילוסופיה הסינית העתיקה הוא מודל 5 היסודות הנמצאים בזרימה תמידית בעולם ובגוף האדם – מעונות השנה ועד מערכות בגוף ובנפש האדם
למה לתרגל כל יום ?
באחד מהלילות, אחרי טיול יומי בצפון שכלל נסיעה ארוכה הלוך וחזור, שאל אותי בני הגדול כשהיה בן חמש “אבא למה אתה עושה תרגילים כל בוקר?”
לגוון את האימון כמו במשחק ילדים
לאחר כמה חודשים של אימון בצ’י קונג או בטאי צ’י חשוב לשלב אימון של 5 דקות או רבע שעה ביום. ככל שמתקדמים חשוב לגוון את האימון