תגית צ’י קונג. צ’י קונג הינה אמנות ריפוי בתנועה, שמהווה חלק מבסיס הידע של הרפואה הסינית ומטרתה טיפוח של אנרגיית החיים – הצ’י.
סדרת משחק חמש החיות (Wu Qin Xi, בסינית – 五 禽 戏) היא קבוצה של תרגילי צ’י קונג עתיקה מהמאה השנייה לספירה. ההשראה לתנועות בסדרה הגיעה מהתבוננות ומלמידת מאפייני התנהגות של חיות שונות ובעיקר – נמר, צבי, דוב, קוף וציפורים. חיקוי תנועת חיות נועד לצורך טיפול בגוף כולו וחיזוקו לצד …
אחד מבסיסי הפילוסופיה הסינית העתיקה הוא מודל 5 היסודות הנמצאים בזרימה תמידית בעולם ובגוף האדם – מעונות השנה ועד מערכות בגוף ובנפש האדם
באחד מהלילות, אחרי טיול יומי בצפון שכלל נסיעה ארוכה הלוך וחזור, שאל אותי בני הגדול כשהיה בן חמש “אבא למה אתה עושה תרגילים כל בוקר?”
לאחר כמה חודשים של אימון בצ’י קונג או בטאי צ’י חשוב לשלב אימון של 5 דקות או רבע שעה ביום. ככל שמתקדמים חשוב לגוון את האימון
