צ’י קונג

צ’י קונג הינה אמנות ריפוי בתנועה, שמהווה חלק מבסיס הידע של הרפואה הסינית המשלימה ומטרתה טיפוח של אנרגיית החיים – הצ’י. המדובר באוסף מגוון ורחב של תרגילים שמבוצעים כמדיטציה במנוחה או בתנועה.

פירוש השם צ’י קונג (Qi Gong או Chi Kung, בסינית 氣 功) – קונג (או גונג Gong, בסינית 功 ) פירושו – מיומנות או עבודה; צ’י (qi או chi, בסינית 氣 ) היא אנרגיית החיים בראייה של הרפואה והפילוסופיה הסינית.

כלומר צ’י קונג הינה פעילות גופנית שמיועדת להשגת מיומנות בהנעת אנרגיית החיים. שם זה יחסית מודרני וקדם לו הביטוי “דאו יין” (Tao/Dao Yin, בסינית 道賢) – שפירושו שחרור וזרימה (יין) בדרך הטבע.

עולם הצ’י קונג- הדרך שלך לשחרור ולתנועה טבעית

עולם הצ’י קונג רחב מאוד וכולל סדרות קצרות או ארוכות המשלבות מספר תרגילים ברצף, תרגילים בודדים, מדיטציות וסוגים שונים של עיסויים עצמיים. התרגילים מבוצעים בתנוחות שונות ומאופיינים בדרך כלל בתנועות רכות, עגולות, זורמות ונעימות לביצוע, על אף שקיימים גם סגנונות מורכבים וקשים יותר.

תרגול צ’י קונג צבר פופולאריות רבה ונחשב כיום לחלק בלתי נפרד מעולם הרפואה המשלימה ומומלץ אפילו על ידי רופאים כפעילות גופנית מתונה שתורמת לשיפור איכות החיים בעזרת שחרור ותנועה טבעית.

שלושת האוצרות – סאן באו

שלשת האוצרות של האדם, שמכונים בסינית סאן באו הם: מהות החומר המכונה ג׳ינג (Jing) , אנרגיית החיות המכונה צ׳י (Qi), והתודעה או הרוח המכונה שן (Shen). הצ׳י נתפס בעולם הרפואה הסינית כמתווך בין החומר לרוח, אם תרצו – התודעה מייצרת את “כוח הרצון” שמפעיל את החומר לפעולה וגם הפוך באמצעות תרגול מהות החומר יכולה למקד את כוח הרצון כדי ליצור שינוי בתודעה. תרגול צ׳י קונג נועד בין היתר לפתח ולהנגיש את שלושת האוצרות באמצעות תרגילים, שיטות עיסוי עצמי ומדיטציות.

ומה הקשר לקונג פו ?

קונג פו (Kung Fu, בסינית 功夫)– פירושו המילולי הינו מיומנות גבוהה, אותה ניתן להשיג במגוון תחומים בחיים – בישול, אומנות ובפרט גם באומנויות התנועה (כמו צ’י קונג) ואומנויות הלחימה. מדוע הביטוי משוייך בתרבות המערבית בתור שם לאומנויות לחימה? סינים רבים היגרו לארה”ב לאחר עליית המשטר הקומוניסטי והתאמנו בין השאר בטאי צ’י, שינג אי, בה-גואה או באומנויות לחימה אחרות (או שו, wushu, בסינית 武術 ). אגדה אורבנית מספרת שכששאלו אותם “מה זה?” הם ענו “קונג פו” – כלומר תרגול במיומנות גבוהה … השאר הוא היסטוריה.

חוג צ’י קונג בראשון לציון וסדנאות באזור המרכז

לתרגול טאי צ’י וצ’י קונג השפעה רבה על המתרגל: חיזוק הביטחון העצמי, הפחתת לחצים, חיזוק הכוף ושיפור ביכולות מנטליות ורגשיות.התרגול משפר את הנשימה, מחזק שרירים ומפתח יציבה, גמישות, שיווי משקל, זריזות ויכולת ריכוז.

הרשמו היום לשלוחת ראשון לציון של המרכז הישראלי לטאי צ’י בשכונת נאות שקמה.

שאלות ותשובות נפוצות

מהו צ’י קונג?

צ’י קונג הינה אמנות ריפוי ותנועה עתיקה שמהווה חלק מבסיס הידע של הרפואה המשלימה

מה פירוש המילה צ’י קונג ?

קונג (או גונג) בסינית פירושו מיומנות או עבודה; צ’י היא אנרגיית החיים בראייה של הרפואה הסינית. כלומר צ’י קונג היא פעילות גופנית שמיועדת להשגת מיומנות בהנעת אנרגיית החיים. התרגול שמבוצע כמדיטציה במנוחה או בתנועה – משפר את הנשימה, מפתח יציבה, גמישות, שיווי משקל ויכולת ריכוז.

למי נועד צ’י קונג?

צ’י קונג מתאים לכל אחד ולכל אחת ובכל גיל. עושרה של השיטה ומגוון התכנים והתרגילים הנלמדים בה, מאפשרים לכל תלמיד לחוש שיפור משמעותי בתפקודו היומיומי.

איך מתחילים לתרגל צ’י קונג?

כאמנות של ריפוי בתנועה תרגול צ’י קונג אפשרי לכל אדם בכל גיל ובכל כושר גופני. הדבר החשוב הוא לרכוש את יסודות התרגול – מנח גוף נכון ועקרונות התנועה. הדבר הנכון ביותר זה ללמוד סדרה או כמה סדרות ממדריך מוסמך שיכול להכניס את התלמיד לרזי התרגול ולמנוע טעויות שיכולות להשתרש ללא הדרכה נאותה. בעמוד חוגים וסדנאות ניתן למצוא פרטים נוספים >