למה לתרגל כל יום ?
באחד מהלילות, אחרי טיול יומי בצפון שכלל נסיעה ארוכה הלוך וחזור, שאל אותי בני הגדול כשהיה בן חמש “אבא למה אתה עושה תרגילים כל בוקר?”
קטגוריה: טאי צ’י
טאי צ’י צ’ואן – מאמרים וחומרי העשרה. טאי צ’י צ’ואן היא אמנות לחימה סינית עתיקה. השיטה פותחה למטרות לחימה והגנה עצמית, אולם רבים מתרגלים אותה למטרות בריאותיות.
לגוון את האימון כמו במשחק ילדים
לאחר כמה חודשים של אימון בצ’י קונג או בטאי צ’י חשוב לשלב אימון של 5 דקות או רבע שעה ביום. ככל שמתקדמים חשוב לגוון את האימון
היתרונות הבריאותיים של טאי צ’י – לגוף ולנפש
אתר CNN Health מפרסם כתבה הסוקרת את היתרונות הבריאותיים של טאי צ’י – לגוף ולנפש, דרך מחקרים שבוצעו בעולם על ההשפעות החיוביות מתרגול טאי צ’י